ANTHONY A dieta diria de JOSHUA suficiente para alimentar uma famlia de quatro pessoas.
Antes de qualquer grande luta, o ex-rei dos pesos-pesados desfila sua dieta regular pr-treino - que adequada para um rei.
Anthony Joshua consome entre 4.000 e 5.000 calorias por dia : Lawrence Lustig Que inclui junto com 4.000 e 5.000 calorias todas as manhs para Brit Bruiser.
A base de sua dieta inclui cinco ovos pela manh, entre comida adicional, dois peitos de frango - o tamanho de quatro regulares queridos - no almoo e dois bifes de fil no jantar.Joshua depois disso tem horas de luz do dia e lanche na hora de dormir.
uma combinao saudvel de protenas, carboidratos e gorduras - mas vem em massas.
Ele disse Coach : "No passado, eu no comia o suficiente.
"Eu tomava caf da manh, comia durante as horas do dia e depois no comia at o jantar. "
Joshua mastiga um pouco mais de comida do que sua equipe Crdito: despacho para a legenda A comida de AJ por uma semana enche um carro da BMW Crdito: Lawrence Lustig
Ellison disse ao The Times : "Mesmo que ele consiga comer uma grande quantidade de comida tem que ser bom carter - ns no podemos o abastecer em lixo.
"Eu adquiri uma terra de 5-srie de BMW e o lano dos greengrocers enche mexendo a bota."
Isto permite Joshua , que pesa cerca de 17 pedras, para recuperar-se nitidamente da grande quantidade de exerccio e treinamento com pesos que ele faz nos meses que levam luta.
O atleta gigante precisa de muita comida para se recuperar. do treinamento Crdito: Getty Images - Getty Aps 10 horas de soneca, ele tem cinco ovos pela manh Crdito: Getty Images - Getty Anthony Joshua trabalha para o seu regime de exerccio fundido frente de sua enorme luta contra Povetkin Ento, o que realmente no menu?
Quando ele acorda mexendo no dia s 7:30 da manh aps suas 10 horas de sono, Joshgets sua animatronics para a luz do dia a partir de uma seleo de alimentos.
Em alguns dias ele vai treinar em uma frente vazia como evidncia sugere que isso pode fazer backup assim que fitness.
Mas na maioria ele comea na mesma como cinco ovos, fruta viva, aveia, iogurte, leite e uma seleo de vegetais. em alguns dias, ele tambm fuma salmo em cima de um bagel.
s vezes ele treina desde o caf da manh, como a evidncia sugere que pode ser melhor para fitness Crdito: PA: Press Association Joshua ter dois peitos de frango gigantes na hora do almoo Crdito: PA: Press Association Joshua ter depois uma bebida eletroltica, um shake de recuperao to habilidosamente quanto um sanduche, caixa de salada ou pote de macarro como um lanche no meio da manh.
Quando o almoo chega, Joshua tem aqueles dois peitos de frango gigantes depois de algumas batatas e vegetais atraentes. Depois disso, ele considera o iogurte e o mel.
Na hora do jantar, sua equipe prepara os dois bifes de fil que ele ter como legumes e massas, arroz integrais. > O campeo dos pesos pesados, juntamente com dois bifes de fil para o jantar Crdito: PA: Press Association Para cumprir a sua finalidade de calorias, Joshua deve, assim como ter um lanche desde que ele vai para a cama.
Isso um shake de protena de liberao lenta e barras de protena.
Ellison acrescenta: "Se tudo ele tem que ser cauteloso porque ele pode facilmente no ter combustvel suficiente, especialmente depois ele prossegue duas, duas horas sesses de treinamento uma manh e cumprir os requisitos de mdia. "
Anthony Joshua mostra sua aptido inacreditvel durante um treino de entrada frente de seu confronto como Alexander Povetkin AJ tem um meio-dia e deitar lanche para salv-lo Crdito: PA: Press Association
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